Xã hội Thu nho cua so ket qua tim kiem Phong to cua so ket qua tim kiem Dong cua so ket qua tim kiem
Dùng nước đúng cách
Cập nhật: Thứ tư, 11/5/2016 | 10:04:47 Sáng
(capthoatnuocvietnam.vn) - Có nhiều bệnh liên quan đến việc sử dụng nước, không chỉ do dùng nước bẩn mà ngay cả với nước sạch nếu dùng không đúng. Bác sĩ Ngô Cao Lẫm – Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM đã có buổi trò chuyện về vấn đề này.

Tầm quan trọng của nước
Nước chiếm thành phần quan trọng trong cơ thể con người (63%). Trung bình mỗi người chúng ta cần 2-4 lít nước/ngày. Nếu một người không ăn gì, chỉ uống nước có thể sống được một tháng, nhưng không uống nước chỉ có thể sống được một tuần.
Uống bao nhiêu nước là đủ?
Cần cố gắng uống đủ nước chứ không phải chờ khát mới uống. Khát nước là dấu hiệu đầu tiên của cơ thể bị thiếu nước. Người uống quá ít nước thì da khô, tóc dễ gãy, bị táo bón, sỏi thận…Ngược lại, uống quá nhiều nước sẽ đi tiểu nhiều, gây áp lực cho thận. Ở người cao huyết áp, nếu ăn nhiều muối, uống nhiều nước thì huyết áp càng tăng.
Ngoài ra, chúng ta cũng đừng uống nước quá nhiều trước, trong và ngay sau  bữa ăn vì sẽ pha loãng hoặc làm giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn. Uống một ly nước mỗi buổi sáng ngay sau thức dậy giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài.
Một số bệnh do dùng nước nhiễm khuẩn
Bệnh thương hàn, lỵ trực khuẩn, kiết lỵ, viêm gan siêu vi A, tiêu chảy do E.Coli, tiêu chảy do Rotavirus; bệnh tả được xếp vào loại “tối nguy hiểm” vì lan rất nhanh theo nguồn nước.
Lời khuyên
Chúng ta cần ăn chín, uống chín, thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm; rửa tay thường xuyên và đúng cách  trước khi chế biến thực phẩm, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; uống đủ nước, đặc biệt khi thấy khát, thấy sốt hoặc bị tiêu chảy…nhằm phòng tránh các bệnh liên quan đến sử dụng nước.
                                                                                                  Theo Tuổi Trẻ

Các tin khác Thu nho cua so ket qua tim kiem Phong to cua so ket qua tim kiem Dong cua so ket qua tim kiem
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục
 
Thu nho cua so ket qua tim kiem Phong to cua so ket qua tim kiem Dong cua so ket qua tim kiem
Bài đọc nhiều nhất Thu nho cua so ket qua tim kiem Phong to cua so ket qua tim kiem Dong cua so ket qua tim kiem
Tổng biên tập: PGS.TS Ứng Quốc Dũng
Phó Tổng biên tập phụ trách trang điện tử: TS. Đồng Xuân Thụ
@Bản quyền thuộc Tạp chí Cấp thoát nước Việt Nam
Tòa soạn: 1401B, Tầng 14, Cao ốc M3-M4, Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội
ĐT:+84-4. 62266. 1985 - Fax:+84-4. 6266. 1991
Email: tapchicapthoatnuoc@gmail.com
Giấy phép số: 17/GP-TTĐT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp
Ghi rõ nguồn "CapthoatnuocOnline" khi phát hành lại thông tin từ trang này.
ictgroup.vn